首先 ，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子。轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，口感还是莲蓬吃不错的 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，我们可以泡茶喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这也是最常见的吃法 ，接下来小编就来告诉大家 。可以直接鲜食 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，口味非常独特。随后就是中间的绿色小芽 ，我们要知道，
如果选择拿掉小芽的话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
然后 ，如果不拿掉的话 ，可以拿掉 ，也可以不拿掉直接吃 。严重的话会导致肚子胀痛 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这也是不能吃的 ，所以我们要剥去这层皮 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，