韭菜去根洗净后切成小段。分钟

自制

　　3  、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜香油、鲜鱿

　　7、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制盛出食用  。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　2、自制

　　5、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　4 、

　　食材：鱿鱼翅 、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　6 、