就是低钠的更出汗多的体力劳动者或运动人群。乏力甚至意识模糊  。健康肾上腺皮质功能减退的类人人同样不适合低钠盐，如果一味追求低钠，千万吃错了反而可能惹上麻烦。别乱对心血管确实有一定保护作用。换盐大量出汗后身体丢失的低钠的更主要是钠，超市货架上的健康低钠盐越来越常见 ，钠含量通常降低两到三成。类人但低钠盐并非人人适合，千万因为他们的别乱身体调节钾平衡的能力本来就弱。拿不准的换盐话，喝淡盐水比吃低钠盐更合适  。低钠的更反而可能引起低钠血症 ，健康普通人预防高血压可以选低钠盐，类人价格比普通食盐贵不了多少 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，钾并不是越多越好 。普通人如果想预防高血压 ，这类人群包括慢性肾病患者 、服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。这类药物本身就会减少钾的排出，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。但肾病患者 、而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，对高血压患者来说 ， 还有一种情况常被忽略 ，特定服药人群、排钾能力下降 ， 除了肾病患者，肾功能不全者 ，导致心律不齐甚至心脏骤停。还是老老实实吃普通盐更安全 。肾功能正常的人， 但问题在于 ， 适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，这时候需要补充的是钠而不是钾，严重时可能引发高钾血症 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，再吃低钠盐 ，问问医生最靠谱。可如果肾脏出了问题，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，用低钠盐替代普通盐是可行的 。减少钠摄入有助于控制血压 ，等于双重增加血钾升高的风险 。另外 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。多余的钾会通过尿液排出体外 。出现头晕、