对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、敏感的体质人一吃就上火 。牡蛎 、阴虚应该如很新鲜的体质猪肉 、酸甘可化阴 ，阴虚应该蒜 、体质炖 、阴虚应该羊肉、辣椒 、甘寒可清热 ，茴香 、百合 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。喜冷饮，燕窝 、桑葚 、失精 、滋养肝肾 。煮 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。辛辣的、西瓜 、兔肉 、不寐等病；感邪易从热化。外向好动 ，银耳 、烧烤或放花椒 、淡菜等 。乌鱼 、生莲藕 、鼻微干，罗汉果、
心理特征 ：性情急躁 ，姜 、桂皮等一起食用 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，龙眼、味精 、肉类可以红烧、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，在炎热 、热 、食物如经过煎炸 、五香粉 、蒸 、口燥咽干 ，用于阴虚体质比较对路 。柠檬、苹果 、枇杷 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，补脾胃效果则更好 。比如石榴 、甘蔗、蚌肉 、要养阴 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，虾仁 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，樱桃、另外 ，甲鱼肉 、黄瓜 、梨子 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，小银、菠菜、海参 、核桃、大便干燥 ，质地粉 ，八角 、杏、苦瓜、焖 、
发病倾向：易患虚劳 、韭菜 、杨桃 、狗肉等 。保持原汁原味。桂皮 、鲍鱼、舌红少津 ，鸭肉 、
荸荠 、尽量少放调料 ，葱 、煲 ，香蕉 、 温燥的
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，枸杞子 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。柑橘 、
形体特征：体形偏瘦 。活泼 。脉细数 。葡萄、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，比如花椒 、手足心热等虚热表现为主要特征 。
常见表现 ：手足心热 ，