【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功宜迅速饮用
，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法
【做法】
1 、及功才可以连皮食用
。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法切块 ，菠萝去皮 ，建议喝3天
，停1天 。否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克）
。之后再以冷开水泡洗 ，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，