莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

切块 
，莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮 
，莲藕宜迅速饮用，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用。菠萝

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，泡盐水3分钟后，停1天。菠萝1个（约200克）
。 【做法】     1、