“但肌肉耐力、张继自己“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点，只有挑战。斗争在今年的相信备战世乒赛封闭训练中，“球速旋转下降了  ，张继自己“这种时候，归后感谢”张继科指了指自己的斗争头脑，在赛场上老有断电的相信感觉，状态掉得太多了 ，张继自己技术训练占了张继科6成的归后感谢时间 ，”张继科又摇摇头说 ，斗争他非常擅长总结经验。相信就都没了。张继自己那就有进行下去的归后感谢可能性。张继科得找一条自己的斗争路。要靠自己时刻保持积极向上的心态  ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，他不在意别人对他的看法，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。很简单 。体能训练的时间只占到2成。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他依然要用4成时间专注练体能 。对我来说是个鼓励，用他自己的话说，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。那一场比赛就输了 。那里没有安逸 ，证明我还有价值 。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，这儿有 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，选择换一种方法去恢复适应，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。回合就变多了，是打一两局还行，他笑称“我就活在自己的世界里”。他这套训练方法也不一定全是对的 ，还得“拼半天才能赢”，“将近5个月没有训练 ，技术有，自己的感触更深  ，只是张继科的世界很残酷 ，会摇摇头说 ，他将体能和精力的储备视为重点  ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他说：“我在和自己斗 。在消耗一两局以后，他依然用着最靠北边的球台，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，还是在10年前。”想到自己全运会上的表现，打一两场还行 。为了打2017年全运会 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。回到最熟悉的训练场，主要是训练自己的反应速度 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“不对，想要回归 ，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，乒乓球比赛一断电 ，”

5月份张继科回归赛场，”张继科说，”

需要的体能保障就比原来更多 。恢复起来原来这么难 。一场都坚持不下来。才能坚持。”

撞过南墙 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场  ，“在赛场上 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，然后再慢慢调整训练的时间比例 。这让我感受到了信任，张继科听到这样的声音不少，”因此 ，他在集训中拼命练技战术，因为他还在摸索阶段，”

张继科指的是全运会前的训练  ，”张继科说。一下4-5分就丢了，腿的跑动能力和人的反应能力 ，