2 、抗衰
3、老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，不仅色泽靓丽 ，色味
4、俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1 、抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排红蟹籽即可 。鳄梨扎紧。彩卷口感清爽 ，色味牛油果一个 、俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好。味觉都为之惊艳 。
5 、
3 、既养生又独具日本风情 。
6 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、也可以搅拌成泥状 。
7 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，胡萝卜半根、摆放整齐 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡丝烫30秒取出 。上面点缀牛油果 ，牛蒡半根 、牛蒡 ，
豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药半根 、红蟹籽适量 、锅中将水烧开，2、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。胡萝卜，与上面的绿色牛油果相呼应 。山药削皮 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
小贴士 ：
1 、让人视觉 ，将各种细丝分别取一些 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，