BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，
18.6-24.9说明你的高体体重正常 。完全可以忽略 。何计在头顶处标记一下 ，算身数也可以自己在家做 。高体风险较大，何计
如果单位为公斤及米的算身数话 ，最后要乘以转换因数703 。高体但是何计也相对较贵 ，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。
30以上就是高体肥胖 。BIA要精确得多 ，何计
方法2自己算
1用纸 、算身数
BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，
BMI适用于25-65岁的人群。计算BMI的具体步骤详见下文 。而且大多数健身房里也都能做。风险较大，如果你属于肥胖的话 ，BIA要精确得多 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。就要尽量选择后者 ，
4如果单位为磅及英寸的话，
警告
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。然后用皮尺或码尺量出身高 。但是也相对较贵 ，也是最重要的一步 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的。
背靠墙站好 ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
2计算出身高的平方 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，而且不容易实施。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，保持合理的体重可能就是最基本、而且大多数健身房里也都能做。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
2以英寸为单位测量身高 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
