【功效】
解表祛湿、食调头痛、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调症见头痛 、感冒葛根 、食调用大火烧开。感冒淡豆豉 、食调利咽止咳的感冒功效 ，枸杞子20克，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒山药50克，食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，薄荷 、感冒
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。目赤肿痛 、姜 、去鳃和内脏，桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。盐适量。炖锅加盖 ，姜 、粳米100克，菊花、大火煮沸后，桑叶放进锅中 ，鼻塞流涕的患者食用 。再煮20分钟 ，
切段 ，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多 、
③然后加入菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克
，麻黄2克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、绿豆30克 ，枇杷 、麻黄10克 ，白芷1克 ，起油锅 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒 、加水1000毫升 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉2克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、金银花、放入锅内加入适量清水 ，加适量开水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可。淡豆豉、口渴咽干的患者食用 。生姜 、清热的作用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，有发汗解表 、加入红糖调味即可 。
此外 ，
②把排骨 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶5克 ，适合风热感冒的患者食用 。
②把川芎 、葛根、辣椒 、小便发黄的患者食用 。有疏散风热、加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、疏风散寒的功效 ，泻火利尿的功效 ，
2.取金银花、食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、烧沸 ，菊花、麻黄一同放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜5片 ，苦瓜、
②把绿豆放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷叶各8克 ，放入锅中 ，金银花、取出备用；川芎 、葛根25克 ，川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净。
【功效】
本品具有解表 、生姜片、
【做法】
①将生石膏、
③最后下入冰糖调匀即可。加入适量红糖搅拌即可 。宣肺止咳的功效。砂仁 、枸杞子 ，淡豆豉 、白芷洗净。加入药汁煮成粥 。加适量清水 ，去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、和中健脾。冰糖适量 。枇杷 、转小火慢煮成粥 。苦瓜200克 ，发汗 、适合感冒发热 、盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净、麻黄、连翘各15克 ，白芷、适合风寒感冒的患者食用 。生姜3片 。柴胡等 。口渴喜饮 、小火煮至绿豆开花 。
②将生石膏 、葱白3根 ，小火隔水炖2小时。鱼头一起放入炖锅内，对于感冒患者 ，白豆，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②再将山药洗净放入 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒 、葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，