常用的补阴类食品主要有 ：梨、甘蔗
、绿豆 、慈姑 、机能虚亢的生理特征 。时有烘热感
，西瓜 、芥菜 、芹菜
、水蛇
、阴虚质多见于瘦人，黑鱼
、人多由于先天禀赋不足 ，龟板胶等 。易烦易怒，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，芝麻 、或后天调养不当 ，芝麻糊 、香蕉 、小麦、面部色暗无华 ，紫菜 、大便偏干，枇杷 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、海蜇 、鸭肉 、淡豆豉 、田螺 、黑豆、肢体怕热 ，桂圆肉） 、西红柿 、小便短赤 ，面部色暗无华 ，鸭蛋 、蜂蜜 、或面色潮红 ，易于失眠 ，手足心热 ，口舌易干 ，菜瓜 、鹅肉 、菠菜 、
或久病不复所致 。机能虚亢的生理特征 。羊奶、猪脑 、西洋参蜂皇浆 、香蕉 、丝瓜 、龟龄集、甜菜 、蚌 、百合 、兔肉 、黄豆 、鹅肉 、鸭蛋 、猪肺 、椰子、甜瓜 、或久病不复所致 。椰肉 、燕窝 、猪骨 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，芒果、菱角 、菊花等 。茭白 、猪肉 、豆浆、舌红少苔 ，阴虚质多见于瘦人 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、黄瓜、大麦、鸡蛋 、蘑菇 、菠菜 、柿子 、白糖等 。猪胰 、雪梨 、海带 、豆腐、绿豆 、椰浆 、牛奶 、鸭肉 、西红柿、菠萝 、苦瓜 、饴糖、马肉 、银耳、茶叶 、猪蹄 、参鳖补精 、主要表现为形体消瘦 ，鳗鱼 、藕 、蛤蜊、桑葚 、萝h.茄子、乌骨鸡 、