2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种助消化作用 。宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种姜 、宜喝加水煲成浓汁，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝滋养五脏 、冬季的种与粳米同煮 。与米、盐等调味品适量。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，先用武火煮开 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，先将鸡肉切成小块
，适用于气血亏损的人
。粳米200-300克 ，葱
，但阴虚者或孕妇慎食
。加适量的调味品 。开胃生津的作用，它有温胃散寒
、粳米200克
。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个 ，它有补益气血 、大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，它有健胃补脾 、与米 、用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，