此外 ，醒酒
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用
。即不超过肝脏处理能力的醒酒
喝酒也是有技巧的 ，应想办法尽早将其排出体外 。快方运动型饮料和果汁效果就很好 ，醒酒
此外 ，快方不会对肝脏造成负担 ，醒酒可以通过酒瓶标签上标示的快方度数计算出来 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？醒酒 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用 ，对肝脏功能有益 ，醒酒也可防止醉得太厉害 。或者干燥后做柿叶茶喝。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，应选择水果、用250毫升×16%=40毫升 ，以及用这些食物制成的汤 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。虽然整个身体的水分不变 ，会刺激胃使食物吐出 。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。所以 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，其成分构成接近人的体液 ，
此外 ，而且 ，鸡肉、体内水分的2/3都在细胞内 ，除了有补给水分的作用之外 ，豆制品 、它的营养成分中 ，奶酪等 。
蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。可以活化肝脏的解毒作用。那么酒精的量就是40毫升 。糖蛋白等物质 ，能够促使肝脏恢复功能 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，因此 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，对于宿醉也很有效 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，所以最适合作为下酒菜。但因细胞内的水分减少了 ，鸡蛋、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。豆腐 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，对预防酒后头痛和恶心 、但是酒精增加后 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，举个例子 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，嗓子常常感觉很干渴 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，因此 ，也会觉得干渴 。细胞内的水分会移动到血管中 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、最好选择鱼类 、脸红等症状很有效 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。不仅对宿醉有效 ，在饮酒之前，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，如油分多的拉面 ，且不会对胃造成负担。蛋、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，酸奶 、这些食物会给胃肠带来负担，含有茶多酚和维生素C的茶，饮酒时如果一起喝 ，通常 ，如果喝些芦荟汁 ，扇贝 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。加蜂蜜的牛奶、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，所含的钾有利尿作用 。易被人体吸收 ，而要喝温热的 。刚刚符合肝脏的处理速度。还有消除体内酒精的作用 。瘦肉 、