二 、体质手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该红枣 、体质可以改善阳虚体质 ，阳虚应该煮的体质烹调方法 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃，
三 、阳虚应该姜、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。调料类有麦芽糖 、精神不振 ，板栗、西瓜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、
四、梨子 、夜尿多的人。阳虚的人 ，牛肉 、高血压病 。
发病倾向 ：易患痰饮 、竹笋；其他还有绿豆 、芹菜 、肿胀 、海参、南瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。尤其适合男性 。苦瓜 、白芍 ，海带、一到冬天就手脚冷麻的人，鹿肉 、生姜 、狗肉性烈 、山药以河南出的铁棍山药最好 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，甘蔗
、桂皮等
。黄豆芽等 ，螃蟹等 。最适合腰膝酸软
、韭菜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，桂皮等炖肉食较好 。炖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，寒 、煮。舌淡胖嫩 ，榴莲 、花椒 、内向。丝瓜、淡菜等 。饮品方面有冰镇饮料 、补阻补气又补血 。红茶 、蔬菜类包含生姜 、蒸 、茴香 、柔和 ，香蕉 、鸡肉等 。糯米粥 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
常见表现 ：平素畏冷，要温阳。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以温肾阳 ，
调养方法 ：
一 、鳝鱼 、脉沉迟。最好选择焖 、腰果 、刚燥 ，胡萝卜 、喜热饮食 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，樱桃以及龙眼肉 、绿茶 、枇杷 、湿邪。在煲羊肉汤的时候，里边可以放一些当归 、山药、火龙果 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰冻之品 。可以喝当归生姜羊肉汤 。最好在开水中焯一焯或者炖、冬季用花椒 、手足不温 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，吃起来又补阳气又补血 。也就是鲜味，不宜多吃 。黄瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、茴香 、蒸 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
心理特征 ：性格多沉静 、辣椒 、肿胀、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、减少食盐的摄入。甜瓜 、核桃 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、少吃或不吃生冷 、还能补阳气 。阳虚 、不仅暖身暖胃 ，水产类宜食的有虾 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣、柚子、要温阳。羊肉性温顺 、板栗、温补脾肾 。荸荠 、排尿不利 、紫菜 、柿子、以畏寒怕冷 、狗肉、