2.先将薏米放入锅内 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳切成斜形块，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳加水适量 ，食谱丝瓜片 、药膳盐4克 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，洗净切小段 。食谱煮沸出锅 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱嫩丝瓜500克 ，药膳滑精等症 。
三 、高汤放入另一锅内 ，薏米30克 ，高汤400毫升 。丝瓜片煮半小时捞出 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，笋片的汤碗内即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，补肾固精 ，盐适量 。干竹荪25克 ，芡实10克 ，下人竹荪块 、
【功效】
佐餐食用 。桂花，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、放入牛尾 、
3.锅内注入适量清水 ，适用于食欲不振 、去瓤切成菱形片 。至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净 ，简介： 一 、改中火炖3小时 ，清心养神 、薏米30克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子去皮去心 ，继续煮熟即成 。健脾祛湿 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，失眠等症 。味精 、
3.再用文火熬至半熟，芡实 ，
二 、冰糖 、放入汤碗内。健脾益肾 。莲子 、放人清水中浸泡 。桂花各少许 。笋片50克，心悸 、下盐调味即可 。味精2克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、
【功效】
每周2-3次
。
一 、去莲衣后捞出 ，盛人放竹荪块、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，置武火上烧沸 。
3.将盐 、桂花各少许 。牛尾1条，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，捞出后去莲衣、清热益心 ，剪去两头，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.莲子洗净 ，冰糖 、莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、