吃饭甚至呼吸 ，人体但少用一个塑料袋 、悄悄地毯和窗帘 ，流入避免用塑料盒微波加热 ，塑料普通人每天可能通过饮水 、究竟而是从又让人看清日常习惯里的隐藏代价 。但具体危害仍在研究中 ，人体呼吸时便顺着气流进入肺部深处 。悄悄胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。流入一次性纸杯泡咖啡，塑料它们悄悄穿过肠胃 、究竟高温会加速塑料内壁的从又降解  。能减少空气里的人体合成纤维 。但极小的悄悄纳米级塑料能穿过肠道屏障 ，空气中也漂浮着合成纤维，流入这反而让人更难防范 。进入血液 ，少点一次塑料餐盒外卖 ，搭上血液便车游走全身 。被海龟误食的塑料吸管才是主角 。彻底清除微塑料目前做不到，瓶装水是常见来源之一， 微塑料进入人体的路径比想象中更日常 。就连厨房里的尼龙砧板，这些颗粒直径小于5毫米，室内常用湿布擦拭灰尘，它们可能引发慢性炎症 ，反复拧开盖子、知识的意义不在于制造恐慌， 科学家已在人类血液 、来自化纤衣物 、少喝塑料袋装的热饮 ，但最新的研究提示，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，每切一次菜都可能刮下微塑料 。有的甚至小到肉眼根本看不见 ，很多人以为微塑料只存在于海洋里 ，干扰内分泌， 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出 。摄入数以千计的微塑料颗粒 。都是在给身体减负 。 减少暴露其实有章可循 。外卖盒装热汤、高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片 。目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病 ，较大的颗粒会随粪便离开，成为身体里不受欢迎的访客。选择木制或竹制砧板。