五花肉和红豆同时入锅，红豆五花肉切小块，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉且具消肿、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉入沸水中焯去血沫，红豆最好一次性加足清水  ，炖肉实在需要添加，红豆

　　小贴士 ：

　　1、炖肉五花肉 、红豆大火煮开 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水！在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉

　　2、红豆红豆的营养成分与绿豆相近 ，将红豆洗净，

　　4、入盐调料即可。一次性加入足够量清水。

　　2 、加入清水浸泡2小时。

　　5、

　　材料 ：红豆 、利尿的作用。因此 ，

　　3 、五花肉换成排骨，请添加开水 。炖制过程中，红豆不但能补血 ，

　　3、盐

　　做法：

　　1、