2 、焗饭最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，冰箱
小贴士 ：
1、剩饭防止海鲜肉质变老 。豪华海鲜影响口感 。将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，马苏里拉奶酪100克 。加入100毫升牛奶不断搅拌 ，胡椒粉1/4小勺 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，锅中水烧开 ，虾和虾仁去掉沙线，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，180度20分钟 。加入面粉小火慢慢翻炒 ，将海鲜下锅 ，
6 、
不能时间长了 ，4、
4、用橄榄油将洋葱炒香后 ，牛奶100毫升 、洋葱50克 、将海鲜下锅焯30秒 ，然后迅速捞出 ，
原料 ：米饭1份 、再翻炒其他海鲜 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，橄榄油2小勺 、海鲜类放开水里汆烫时 ，沥干水分 。
做法 ：
1 、
2、海鲜类材料清洗干净 、面粉30克 、
3 、否则会出大量水分 ，
5 、青椒切段、大虾2只 、关火铲出。只要30秒就要马上捞出 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。白酒适量 、黄油25克 、锅中加入2小勺橄榄油，可以是肉类 、放入半小勺盐 ，可以是海鲜 、贝丁10个 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，
3 、锅中水烧开，只要适合自己口味 。虾仁15只 、倒入奶油酱 ，加入西兰花翻炒均匀 。海鲜的味道更好 。甚至水果都可以 ，盐适量、香肠 、