含维生素b的食物

水果 ：金橘、生素食物核仁：杏仁 、生素食物榴莲
、生素食物油菜花 、生素食物芽菜 、生素食物核桃等；

    3、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆、生素食物蔬菜：竹笋
、生素食物红枣
、生素食物红苋菜
、生素食物罗勒、生素食物龙眼、生素食物麦芽等；

    4、大豆卵磷脂等；

    2 、木瓜、释迦 、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。李子
、腰果
、豆类：豆腐 、

    1、龙须菜、草莓 、荔枝
、腐竹、韭菜、山竹、

川七、黑枣等 。